剧情简介
如果是这种情况，建议你思考一(🛑)下有没有以下这个导致失眠的原因(yīn )：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。
-少吃主(😅)食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原因之一
北京轨道交(jiāo )通采取延时措施。北京市交通(🔻)委供(gòng )图
文化活动的目的不仅是为了(le )“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。
总之，吃好才(🚼)能睡好。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看(📱)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能让你找回久(jiǔ )违的香甜(👀)睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
少吃主食只能短期变(biàn )瘦，此后很难再减，稍(🦈)微多吃一点(diǎn )就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
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