初始的兴奋很(hěn )快被小雨内心深处的恐惧所覆(📇)盖。她开始想象夏令(lìng )营中可能发生的(de )一切,是面对陌生的环境,还是与其他小朋(📟)友相处的方式。小雨心(xīn )中想到:“如果我交不到朋友怎么(🍐)办?我会想爸爸吗?(🍋)”这些问题(tí )不断她的脑海中(zhōng )浮现,让她感到忐忑不安。
许多人都喜(✔)欢睡前玩一些手机游戏来放松自(zì )己,但这种做法可能并(⛴)不如我们所想的那样(🦋)有效。游戏应用如PUBG、王(wáng )者荣耀和Cany Crush等,往往需要高度集中注(🚒)意力,刺激我们的神经(🌰)系统。这(zhè )种刺激不仅让我(wǒ )们难以入睡,还可能导致梦境(🤰)的扰乱与睡眠质量下(xià )降。游戏中的竞(jìng )争性和成就感也容易让人变得兴奋,抗(🐩)拒入睡。,选择夜间禁用游(yóu )戏应用可以帮助我们更轻松地(📇)进入理想的睡眠状态(📨),让身体和大脑(nǎo )得到真正的放松和修复。
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