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剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(📺)天多(duō )睡会儿(ér )就能弥补对气血(🔥)的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(👰)医讲“久(jiǔ )视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消(⏹)耗的不只是电量，还有你的气血。此(👓)外，熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光(🐢)眼。
朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对音(yīn )乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单(dān )的歌都(dō(🐺)u )能弹。我是专业的老师，但是你不一(🖊)定能走专业的路，但是最(zuì )起码农(✡)(nóng )村的孩子在童年，能接触到这些(🍔)事情，我觉得就挺好的。
健康运(⏲)(yùn )动
看眼睛
1 坚持运动的(🉑)人，皮肤紧致年轻
气血不足：(⏫)夜晚(wǎn )入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
心肺功能好的人，患(huàn )慢性疾病如冠心(🕛)病、慢阻肺的概率也会比较低。
(💲) 中医有一个有名(míng )的补血(xuè )方(🗂)——当归补血汤，由黄芪和当归两(⛰)味药以5:1的比例组成，其中(zhōng )当归补(😹)(bǔ )血活血，黄芪益气以生血，适用于(🚄)气血两虚的人群。
怎么判断自(🔑)(zì )己是否气血充足？
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