很多(📉)人一(yī )想到运动,就会(🏟)马上联想到“我要自律(🍛)起来,每天(tiān )都坚持运(🙂)动”。其实越来越多研究(👶)发现,健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(🍅)运(yùn )动也会对大脑产(🐑)生积极正面的影响。英(🌚)国一项长达(dá )10年,针对(🍛)8958名50岁及以上人群的认(🚮)知功能研究发现:随(🍔)(suí )着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
四川省贸促会副(fù )会长雷学杰表示,四川省贸促会将更好发挥联通政(zhèng )企、融通内外、畅通供需的独特功能,会同政府(🌠)有(yǒu )关部门和对口机(🌗)构,搭建更多经贸促进(❣)平台、政企(qǐ )对话平(🉐)台和工商合作平台。
(🔬) “这里将建成300亩星(xī(⛹)ng )空露营康养基地,移动露营台、药膳食疗餐厅、森(sēn )林研学步道、停车场等配套基(jī )础设施都在规划中,预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。
4 饮酒过(guò )度(🈂)
4 坚持运动的人,大(👧)脑认知更好
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