最后(hòu ),少吃主食影响(🙃)睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一(🎸)。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得(📗)到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促(cù )进(🐃)肥胖。
- 少吃主食不等于能有效控糖
(🌍) 有流行病学研究发现,摄入更多的优质(👀)碳水化合(hé )物,与睡眠质量不佳的可能性(✨)降低相关。也有研究提示,中国北方吃大量(⏸)主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相(🗓)关联。
价格反转不断,国际金价最近波动加剧。
为什么吃淀粉食物
摩根大通分析(🌦),如今,各国央行持续积累黄金库存,已成为(⬜)支撑金价的主导力量。不过,与(yǔ )个人投资(🍕)者不同,全球央行在购买黄金时更注重对(😳)地缘冲突风险的对冲,而非单纯追求(🔂)回报(🥚)最(zuì )大化。对于个人投资者而言,摩根大通(😈)提醒,需要明确黄金本身并不产生收益,投资黄金会提(tí )高机会成本。尽管黄金在历史上曾是(🤓)危机时期出色的分散投资工具,但长期来(🔛)看,它并非能提(tí )供超额回报的资产,且波(🔘)动性高出50%。因此,投资者应通过分散投资来(🥡)降低组合风险。
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