卷心菜、大白菜、萝卜;
“守正创新”激发中国式现代(🚃)化的青春力量
慢(màn )性炎症(🤭)刺激可引起免疫紊乱,导致炎症(🕯)因子侵入血管(guǎn )内壁,造成血管壁破损、僵硬或阻塞。
以下10类食物(🙉)含有较(jiào )多对抗慢性炎症的成(♓)分,蔬果生吃的话抗炎效果更好(🔜)(hǎo ),但也不必勉强,胃不好的人可(🌒)以急火快炒,抗炎效(xiào )果同样不(bú )错:
抗炎饮食中,蛋白质的来源(🅾)最好是鱼、家禽(qín )、鸡蛋、瘦(🌁)红肉、大豆食品、坚果等,少吃(🐥)加工肉类(lèi )。
抗炎最佳选择:鱼肉。
Copyright © 2009-2025