最后,少吃主食影响睡眠(mián )本身,也是促进发胖的可(kě )能原因之一。失眠或睡眠(🕞)不足与肥胖的关(guān )联已经得到(🧤)学界的广泛认可。同时,失眠(mián )和(➰)睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖(pàng )。
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这种因(yīn )为缺乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠,是吃保健品所难以(😃)改善的。很多(duō )人花不少钱去买(👭)保健品、吃中药,然而仍然收效(😴)甚微,生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸(suān )枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为(📆)——没有解决问题的根源所(suǒ(⛎) )在。
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同时,北京交通部门(📇)充分利用握(wò )手机制,与重点站(🍈)区、铁路、民航等部门密切共(🚾)享客流数据,加强(qiáng )会商研判,及时动态掌握夜间抵京客流预(yù )测,精准服务保障,地铁车站加强与火车(🛀)站、机场的服务衔接,全(quán )力保(🌐)障夜间大客流优先通过地铁疏(🕌)散。
如果是这种情况,建议(yì )你思考一下有没有以下这个导致失眠(😘)的原(yuán )因:主食吃得太少,特别(🤜)是晚餐少吃或不吃主食。
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