不吃主(zhǔ )食或吃(chī )太少
(🗓)本周美联储将(🎲)公布利率决议
一方面,少吃主食不等于能变瘦。
在主食过(guò )少时,增加主(🍺)食的量就是改(🏴)善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情况下(xià ),就需(xū )要考虑(lǜ )蛋(😍)白质食物够不(☝)够,蔬菜品种多(💶)不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng ),包括(kuò )睡眠质量。
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