剧情简介
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虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究结(🎊)果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠时(👐)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关。
一是适度的淀粉类食(🎳)物能帮助血糖水平保持稳(👓)定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊(📐)醒或噩梦(mèng )，可能是由于(yú(😅) )碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过(♿)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒(⏲)来并难以再次入睡。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床(🏽)垫、枕头(tóu )，甚至每天坚持(📯)运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频(🎁)频(pín )，或者凌晨醒来就再难(🐡)入睡。
当地时间本周(zhōu )三，美联储将公布最新的利率决议，市场普(🍷)遍预(yù )计美联储将继(jì )续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国(🤚)经济(jì )衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面(🐐)(miàn )临不小的压力。有分析称(✍)，本周美联储议息会议(yì )上，美联储主席鲍(🚡)威尔可能会以“鹰派”基调反(🕦)驳美联储将受(shòu )到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突(tū(🦒) )再度升级。另(lìng )外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二(èr )个百(✏)日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税(shuì )收。
此外(🤕)，还有两个可能原因：
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