剧情简介
品味(😈)过大都市(shì )的烟火气，不妨再来亲近大自然，造访彩云之南的风光旖旎。人说大理风光(guāng )在苍洱(👌)，苍洱风光在双(🛺)廊。作为第二批国家(jiā )级旅游休闲街区，云南省大理白族自治州大(dà )理市双廊镇(📨)民族文化街历(👀)史文化(huà )底蕴深厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲业(yè )态多元。
2008年，中国跳水队(🅾)在“水立方”收获(🚟)7枚奥运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳水队薪火相传、不断(duàn )书写新的传奇。去年在(😧)巴黎奥运会实(🃏)现首次(cì )包揽奥运8金的壮举，“梦之队”终于在奥运(yùn )会上达到完美。
说到芒果(⏪)，海南三亚无疑(🛑)是它最闪耀的舞台。作为中国(guó )唯一的热带滨海旅游城市，三亚拥有得天独(dú )厚(⏱)的地理位置和(🐻)热带季风气候，全年高温多(duō )雨，阳光充足，这些条件都极为(wéi )适宜芒果的生长。每个芒果品种都(🏃)饱满多汁(zhī )，甜(📳)度爆表，带着浓郁的阳光味道，是名副(fù )其实的“热带水果之王”。
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中国(guó )工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿(lǜ )豆百合桂花汤。天(🛶)气炎热，喝一喝(📪)这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆(dòu )50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把(bǎ )绿豆泡一(🖖)个小时，泡松软(💵)和百合、陈皮一起(qǐ )来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。
(🔠) 立夏以后(hò(🔪)u )，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(🗻)有(yǒu )氧运动，时(🦊)间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？
中国工程院院(🌦)士、全国中医(🍲)运动医学中心(🏅)(xīn )主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式(🥤)(shì )是，上限是220减(🕯)去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去年(🎍)龄，再乘以70%。
(🔢)图片来源(yuán )：英超联赛社交媒体
天热食欲不佳正好(hǎo )可以减肥，这样做对(🚕)吗？
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