这里的预期时间,更多的是指你平时更多时间(jiān )段的作息,而这里的 30 分钟,是一个参考时间,人(👎)毕竟不是机器,你不需要卡着(♑)表对照自己的(de )睡眠。
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(经济日报 记者 李思雨)(🐐) 这样的“行业惯例”你认可(🦊)么?
不吃主(zhǔ )食或吃太(🎄)少
美国知名投资人巴菲(🍉)特宣布年(nián )底卸任(rèn )公司首席执行官
想用药前,先来讨论一个(gè )问题
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定,避免夜间低血糖。有(👁)些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩(🔌)梦,可能是由于碳水化合物摄(💑)入(rù )过少,肝糖原不足,导致夜(🗿)间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度(🍣)降低是一种强烈的应激,会升(🧀)高压力(lì )激素水平,使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
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