人到了一定年龄肌肉(♊)开始流失,到了老年明显运(🖥)动能力下降,腿(tuǐ )脚不利索,而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(😒)分享了“坚持运(yùn )动的人和不从(✈)不运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫(👺)描图(🏡)。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以,别指望熬完(😈)夜第二天多睡会儿就能弥补对(📟)气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手(🍶)机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有(yǒu )你的气(🔪)血。此外,熬夜看手(shǒu )机还(hái )容易(👸)诱发青光眼。
朱超敬从(👹)小就(⛅)有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至(zhì )县东欢乐村的村民们,都认识一(yī )个背着电子琴去学习的女孩,那就(👛)是朱超敬。当时,她带着家里卖了(🍋)三(sān )头猪给她买的琴,每周辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又苦又累,却总(zǒng )是满心欢喜。
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健(jiàn )康运动
周至县上(😴)三清小学校长 王金锋:农(🕞)村学校大多是留守儿童,爸爸妈妈都在外面打工,爷爷奶奶在家里看护这些(Ⓜ)孩子,隔代教育。音乐就(jiù )能给他(♎)极大的想象空间还有(yǒu )发展空(👃)间。孩子们首先对自我有一个认知、提升,他觉得自己可以很自然地(dì )站到大家面前去展示自己的(de )才(👬)艺(yì )。
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