不吃主(zhǔ(💉) )食或吃太少
其次,蛋白(bái )质、脂肪含(👢)量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担(🍪)加重,从而影响睡(shuì )眠质量。
上周国际(✔)金价(jià )累计下跌超1%
·轻体力活动女(🚋)性 200 克粮食就够了(le ),按大米饭来说,差不多是(shì )每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多,那(🕸)就可以再加量。
你看了一(yī )下身边的(📜)手机,又是凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(❄)在这个时间醒来,醒来(lái )后再也睡不着。
第(👂)六,适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平(🥀)保持稳定,避免夜间低血糖。
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