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饮食方面,均衡的营养摄入是保持身体健康的基础。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷(🚌)物食品,减少高糖、高脂(🐈)和高盐食物的摄入。保持(🏉)规律的饮食时间,能有效(😗)促进新陈代谢,增强身体(🛸)免疫(yì )力。
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