剧情简介
少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(mián )越来越严重。
如果有以上情况，建议思考一下有没(méi )有这个(🧣)原因——主食吃得(🤮)太少，特别是晚餐少(🌜)吃或不吃主食导(dǎ(🥘)o )致的失眠。这种因缺(♐)乏碳(🤥)水化合物而造成的(💘)(de )失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食(🤨)的膳食模式与较低(🐌)的失眠风险相关联(👾)。
近日，公安机关(🥅)网安部门就处理了(🚜)一起(🌰)因(yīn )非法获取公(gō(💂)ng )民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看(kàn )案件经过。
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
一方(fāng )面，少吃主食不等于能变瘦。
第二方面，少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入。
国(💗)铁南昌局南昌西站(🤩)值班员 何双(shuāng )：新(😄)的这个网约车候车(😁)区更加舒适、智能(🗾)，大家(😅)可以通(tōng )过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车(chē )的停车位置(zhì )。
不吃主食或吃得太少
二、关注广告宣传，理(lǐ )性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中(zhōng )的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神(🍬)医或者冒用知名专(⛸)家名(míng )义、形象推(🥒)介医疗机构、医疗(💿)服务的“神医”广告，以(🅿)(yǐ )及(🗄)假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功(gōng )效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果(guǒ )、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内(🕧)容，避免上当受骗；(🍜)要仔细分辨广告中(👎)人物身(shēn )份的真实(😤)性，不要轻信所谓专家或(🌃)假冒名人(rén )名义发布的(de )营销信息。
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