(🔋)为什么吃淀粉食物
第三(🎷)方面,少吃主食不等于能有效(🍀)控糖。
本周美(měi )联储将公(gōng )布利率决议
有(🌷)流行病学研究发现,摄入更多(🍪)的优(yōu )质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示,中国北(🍉)方吃大量主食的膳食模式与(📋)较低的失眠(mián )风险相关联。
无独有偶
少吃主食只能短期变(biàn )瘦,此后很(🚝)难再减,稍微多吃一点就会反(📱)弹,而情绪(xù )却越来越(yuè )焦虑,失眠越来越严重。
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