建议:平时喝温(💠)水,少(shǎo )吃寒凉、油腻、辛辣的食物(📤)。
建议:吃饭时要专心,不要刷视(🍽)频或干别的事情。注意早上9点前要吃(👡)完早餐(cān ),7:00~9:00胃(wèi )经当令,胃中空,不利于(🈯)养气血。
3 坚持运动的人(rén ),心(xīn )肺功能更好
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上一堂别开生面(⛪)的音乐课
假期在家越躺越累?(💇)
4 坚持运动的人,大脑认知更好
(🍅) 朱超敬每次来上课(kè ),都会带一些(🙂)糖果分给孩子们,大家亲切地称她糖(🛑)果老师(shī )。慢慢地,朱超敬成了孩子们(🐣)无话不谈的大朋友。
吃(chī )饭时,脾(🗿)胃需要消化食物,如果此时盯着视频看,气(qì )血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气血(🔽)就会出现不足,可能(néng )会引起消化不(🍔)良、头脑昏沉。
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