剧情简介
假期里，你有(❌)没有赖床、玩手机(🅾)？中(🏬)医认为，“久卧伤(shāng )气(🆗)、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤(shāng )气血。
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的(de )一篇研(yán )究指出，无需每天都保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南(🏷)推荐的运动量(每周(💺)150-300 分钟中等强度运动(📃))，在降低全因、心血(🈷)管、癌症等死亡风(💶)险方(🐶)面(miàn )，与规律运动具(🤜)有相似的效果。
坚持运动(dòng )和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间(jiān )一长身体多方面差别却很明显！
2023年一项发(fā )表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(yǎng )运动”和“阻力训练”均可显著改(😹)善皮肤衰老状态。该(🐶)研究坚持运动，皮肤(🏇)的弹性增加、松弛(🔁)减低(dī )，具体表现为(🚕)胶原(🔡)蛋白和弹力蛋白的(🚠)合成增加(jiā )，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤(fū )重新焕发活力的标志。
近日，云南省红河(hé )哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛(shèng )花期，一团团、一簇簇粉色的(⬅)花朵如云似霞，将湖(😹)畔装点成一片浪漫(🎀)的粉色梦境，随风摇(♋)曳(yè )。“五一”假期，这片(🚺)绝美(🥌)的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(pàn )打卡拍照。徐俊 摄
在此基础上，当地通过(guò )流转村(cūn )集体林地，引入杭州临安益丰农业开发(fā )有限公(gōng )司，探索打造林业标准地，一幅集森林康(🦀)养度假、林下中药(✌)材种植、生态体验(🗄)于一体的林业发展(👞)蓝图徐徐展开。
据广(🏇)州粤剧院有关负(fù )责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的热情和积(jī )极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众(zhòng )心中的(de )吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力(🏈)正跨越代际，焕发新(🈵)生。
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