- 蛋白质(zhì )、脂肪含量(🍰)高的食物消化速(⛔)度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影响(🎻)睡眠质量。
第(🉐)三,如(rú )果主食不足,其他食物也没有相(🦖)应增加,则晚间会(😻)产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠(mián )质量。
安祥生认(🖼)为,顺应数字经济时代的要求,平台要从“单边保护”向“生态重构”转(zhuǎn )变,平衡(héng )消费者和商家利益,通过技术驱动治理升级、精细化管(📁)理,构建“保护合理权益、遏制恶意行(há(🔵)ng )为、促进公平交(🦀)易”的平台新生态。
- 如果主食不足,其(🦐)他食物也没有相(📞)应增加,晚间会产(chǎn )生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
(🎌)如果是这种情况,建议你思考一下有没有以下(xià )这个导致(zhì )失眠的原因:主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
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