剧情简介
吃多少主食才算够？
失眠或睡(😞)眠不足与肥胖的关联(🛒)已经(🎨)(jīng )得到学界的广(🌪)泛认可。同时，失眠和睡(🍑)眠不足会引起白天精(⏰)力不足，运动意愿下降(🥪)，进一步促进肥胖。
其实(shí )，合理吃主食有利于(yú )预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利(lì )于瘦身。
4月25日，在大连湾临港装备制(zhì )造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆(🙄)船正在进行最后(hòu )涂(🏒)装，即将于5月进入出口(🌹)交付环节。目前，该公司(💂)正以每月一艘的建造(😝)速度，持续刷新我国交(🦗)付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录(lù )。
但是，无论吃(chī )什么“安眠”保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(chí )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难(🐥)入睡。
在主食过少(🈂)的时候，增加主食的量(🥥)，就是改善营养平衡，改(🧗)善身体代谢。然而，在主(🍈)食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其(qí )他问题了。营养均衡(héng )才能获得最好的生命(mìng )质量，包括睡眠质量(liàng )。
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