剧情简介
7 坚持运动的人，代谢功能更好
还是加速衰老(🐶)的催化剂？
周至县上三清小学校长 王金(jīn )锋：农(😬)村学校大多是留守儿童(tóng )，爸爸妈妈都在外面打工，爷(yé(🗞) )爷奶奶在(🦈)家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象(🥚)(xiàng )空间还有发展空间。孩子们首(shǒu )先对自我有一个认知(🐯)、提升，他(🤨)觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的才(📸)艺。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢(xiè )综合征的风险(🤩)更小。经常运动(dòng )会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增(🎫)加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人(rén )患糖尿病(➡)及代谢综合征的风险(xiǎn )也会较小。
朱超敬和上三(sā(😲)n )清小学结(⛸)缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了(👒)一架电子琴需要调试，辗转找(zhǎo )到了朱超敬。
适当的(🉑)运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失眠》一书中(📭)指出，对于常常失眠的人来说，运(yùn )动是调理睡眠有效的(🦏)方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(🛁)太极拳等(🎉)，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(🆒)过程起到良好的(de )调节作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良(🌡)好循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量。
你中了(🐼)几个？
2 坚持运动的(de )人，肌肉质量更好
六年间(jiā(🖊)n )，朱超敬风雨无阻，很少缺席(xí )，校长和梁彦鹏老师也曾劝(🔓)过(guò )她，实(⏯)在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她(🚼)来(lái )说，上三清小学也有一份特别(bié )的吸引力。
乡村(🥈)学校扎根(🚙)(gēn )
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