剧情简介
你看了一(🐴)下身边的手(📸)(shǒu )机，又是凌晨的 3 点。你(🤖)已经连续(xù ) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。
黄金高位急跌，白银铂金“替代(dài )效应”显现(🧡)
有些朋友夜间频繁惊醒或噩(⛓)梦，有可(kě )能是由于碳(🏐)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种(🤷)强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水(😂)平，使人容易夜间醒(xǐ(👝)ng )来并难以再次入睡。
针对年轻人“社恐”却渴望(wàng )共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。
最后，少吃主(🖐)食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖(🎧)的可能原因之一。失眠(㊙)或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🥒)(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降(🎙)(jiàng )，进一步促进肥胖。
(📜) 剧烈震荡下，部分投资者转(zhuǎn )向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其(⛑)中COMEX白银期货近期最高(🚸)触及35.5美元/盎(àng )司创12年新高，NYME铂金期(🐓)货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约(yuē )10%。
期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期(qī )货小幅收涨(🌝)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收(shōu )盘。黄金期货(🎋)全部合约成交759488手，持仓(🚓)量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
虽然富含蛋白质(zhì )的食物(💍)也同时富含B族维生(shē(✝)ng )素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(🏊)果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠(📨)。
失眠或睡眠不足与肥胖的关(💃)联已经得到学界的广(🌰)泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进(🚊)肥胖(pàng )。
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