4 坚持运动的人,大脑认知更好
气血充(chōng )足:夜晚(wǎn )入(🥎)睡快、(💄)睡眠稳(⛳)、呼吸(🚣)均匀,可(🐠)(kě )以睡到自(zì )然醒。
朱超敬:我肉眼可见,有很多孩子刚开始比较内向,接触了音乐之后,我觉得蛮有(📓)效果的(🚖),能提(tí )高他的兴趣爱好,也可以改变一下他的性(xìng )格。
走进中药材种植基地,工人们正(zhèng )熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能(néng )挣五六万(wàn )元,像我这样年纪大(🙎)了,在家(🔌)门(mén )口(🚶)就能挣(🧜)(zhèng )到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
想要保持气血充足、提高免疫力,建议做到:“起居有常(🎬)、饮食(👀)有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
3 坚持运动的人,心肺功能更好
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