按摩足三里,有助于补益脾(pí )胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作(zuò )用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
建议:吃(🕺)饭时要专心,不要刷(shuā )视频(🧚)(pín )或干(👙)别的事情。注意早上9点前要(🍌)吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不(bú )利(🤸)于养气血。
假期里,你有没有赖(🤐)床、玩手机?中医认为,“久(jiǔ )卧伤(🚟)气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
据昆明边(biān )检站(zhàn )统计,“五一”期间,中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次(cì ),同(👫)(tóng )比增长7.7%。中国内地旅客出境游热(🚿)门目的地排名依次是泰国(🐉)、马来西(xī )亚、新加坡。
8 坚持(😬)运动的人,身体免疫力好
气血(💞)不足:指甲(jiǎ )颜色淡,没有光泽,指(👇)腹扁平、薄弱。
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