心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的呼(hū )吸(xī )器官。经(🛢)常运动可以增强呼吸肌的(😞)肌肉强度和力度,改善肺的(📋)顺应性(xìng ),增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ(🤲) ),保证心脏泵血的节律和效(🌒)率,减少心血管疾病的发作(🌸)。
看睡眠(mián )
气血不(♒)足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
西(xī )盟(méng )县勐梭镇班母(🗣)村的岩谈今年41岁,他介绍,8岁(💡)前,家里住的是茅草房,交通(🔚)不便、饮水困难,随着时代发展,依托茶叶、甘蔗等产业,建起了(le )瓦房,买了汽车,日子越过越红火,近年来,每年都(🙍)会带家人外出旅(lǚ )游(yóu )。
(📰) 两张照片分别为70岁铁人(🧀)三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和(hé )74岁(suì )久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(🐼)以看出,坚持运动的人大腿(🐦)肌肉(ròu )含量明显更多,皮下(🌏)脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多,皮下脂肪更多。
把尖端技术应用到供电系(👋)统的,是一(yī )群(qún )年轻工程(⏯)师。他们开发了“光明电力大(😏)模型”,用一行行代码,给电(diàn )网(wǎng )装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好,而点亮科技树(👟)的,常常是(shì )年轻的力量。青(🆔)春意味着无限可能,年轻人(🌺)身上总有神奇的力量。
不妨试试这3招!
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