反式脂肪(🙍)酸含量(👤)较多的食物:经过高温油炸的食品,或使用反复煎炸(zhà )过的食(shí )用油制成的食品。
(📅)- 高脂食(🤫)物
近日,杨建武在浙江省文物保护利用协会文旅融(róng )合专委(wěi )会成立大会上发言。 (浙江(👨)省文物(🏣)保护利用协会供图)
不少加工食品会标注含有反(fǎn )式脂肪(fáng )酸或氢(qīng )化油,患有关(🦁)节炎、(📰)鼻炎等(⛴)慢性炎症的人群吃上述食物,尤其要控制好量。
三文(wén )鱼、金(jīn )枪鱼和沙丁鱼等鱼(🚠)类,富含(📥)欧米伽3脂肪酸,也有助对抗炎症。
那么,哪些是促炎(yán )食物,哪些是抗炎食物?
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