剧情简介
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响(xiǎng )脾(🔔)胃运化(💓)，不利于气血生成。
坚(🗂)持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好(hǎo )。经常运动可以改(🎋)善骨的(🐼)血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(🐥)构的良(😠)好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
此外，研究还发(🚑)现较高(🦑)的体力活动水平，与运动(🌂)对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(🌽)度运动(🕍)的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(💼)轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🧒)长期运(🎟)动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(🚭)现：随(🧡)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
1989年出生的北京市东城区环境卫(🙈)生服务中心时传祥所三(🚭)八女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时(⛽)只有20岁(🎸)。上班第一天，有(yǒu )人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长(👾)给我讲(😦)了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶(🌂)把破(pò )裂管道里面的污(🍮)水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
来源：“科普中(zhōng )国”微信(💖)公众号(🐛) 奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本大阪世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下(🧡)简称恳(🔗)谈会)28日在成都举行。
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