剧情简介
立夏(xià )后(🐚)，气温逐渐升高，紫外线也(yě )较强。因此，运动(🌫)时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈(🔝)的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和(🎳)身体造成损害，同时减少中暑的风险。
作(🥞)者 时文枝
立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦(fá(🏏)n )意乱(luàn )，失(shī )眠上(shàng )火。一旦(dàn )心火过旺，人就(♋)容易感到(dào )燥热，甚至降低免疫力，让疾病(😇)趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生(🏋)防病呢？这个食补的方子请收好。
明(😸)天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入(📌)了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺(shùn )时养(yǎng )生，立夏(xià )之(🍤)后(hòu )更要(yào )注意“养心”。
5月4日(rì )，2025年世界泳(💎)联跳水世界杯总决赛男子十米跳台比赛(🍚)在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手朱(🤩)子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。 中(🔈)新社记者 蒋启明 摄
中国工程院院士 张(🎛)伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不(bú )是不(bú )可以(yǐ )，但(dàn )是不(bú )能大(dà(🚥) )量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害(🛳)的。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝(🌰)完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感(👔)觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化(🎮)系统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对(🐉)人是有害的。
图片来源：中国垒球协(xié )会微(wēi )信公(gōng )众号(hào )
立夏“养心”作息(🌇)要规律
据介绍，今年3月辽宁省地方金融(👾)管理局会同省发改委、省财政厅等多个(📂)部门围绕解决民营企业融资难融资贵问题(🐚)，在已出台政策支持不变、力度不减的基础上，聚焦融资卡点堵点问题，制定了金融支(🥦)持民营经济发展的四个方面12条新举(jǔ )措，并在(zài )3月24日(rì )全省(shěng )民营企业座谈会上进(📨)行了解读。4月16日，《辽宁省金融支持民营经济发(👿)展若干举措》正式印发实施。
立夏以后(🏩)，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择(🚺)散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运(🚰)动健身还要注(zhù )意什(shí )么？
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