剧情简介
健康运动
看(🎛)睡眠
本报(bào )通讯员 赵明
2023年一项发表在《科学报告》期刊(kān )上的研究发现，“有氧(🏥)运动”和“阻力训练”均(jun1 )可(🐚)显著改善皮肤衰老(lǎo )状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、(💶)松弛(chí )减低，具体表现(⏮)为胶原蛋白和弹力蛋(🧗)白的合成增(zēng )加，改善了皮肤的弹(dàn )性和紧致度，这些都是皮肤(🎮)重新焕发活力的标志(💳)(zhì )。
工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图(tú ))
2 坚持运动的人，肌肉质量更好(🐈)
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