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所以，加肉减(jiǎn )饭的策略，并不能降低总(📤)热量摄入。你少吃米饭省下(💧)的热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养价(🚣)值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白(bái )质(🎦)还会影响肠道菌群平衡，也(🀄)不利于胰岛素敏感性。
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- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(chá(🚭)ng )消化负(fù )担，从而影响睡眠质量。
据韩媒(🏙)介绍，金文洙1951年9月出生于韩(😁)国庆(qìng )尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳(🏫)工运动和民主化运动。此后步入(rù )政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和(🏛)2010年两次当选京畿道知事，在尹(yǐn )锡悦政(zhèng )府(🅿)中出任雇佣劳动部长官。
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据韩媒(méi )介绍，金(📥)文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪(🔝)70至80年代活跃于劳工运动(dò(💞)ng )和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国(⛎)会议员，并于2006年和2010年两(liǎng )次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣(🎺)劳动部长官。
北京(jīng )交通部(bù )门加强对(🔼)重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵(dǔ )保畅措(cuò )施，免(🍼)通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率(⬆)100%。增加备勤力(lì )量、前置救(🕓)援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交(🖐)警快清快处，提升通(tōng )行效率。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图(🕓))
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