剧情简介
气血充足：指甲有光(guāng )泽、红润光滑、有弹性，指腹饱(🎉)满。
心肺功能好(📵)的人，患慢性疾病如(🐠)冠心病、慢阻肺的(😝)概率也会比较低。
(🎭) 建议：吃饭时要(🎶)专(zhuān )心，不要刷视频或干别的事情(qíng )。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(yǎng )气血。
建议：泡脚水温最(zuì )好在40℃左右，并且泡脚时间不(bú )宜过长，尽量控制在20分钟以(🦇)内，微微出汗即可。
(🎃) 坚持运动和从不(🔶)运动的人，可能一两(🔷)天没差别，但时间一(👏)长身体多方面差别(😊)却很(hěn )明显！
后(🍂)来，朱超敬成了(le )音乐培训老师，她清楚地知道(dào )，很多孩子都像年少的自己一(yī )样，喜欢音乐。第一次给上三(sān )清小学的孩子们上完课后，朱(zhū )超敬的脑海里总会浮现当时的(de )情景，她便和(🥛)家人商量，决定要定(🔶)期给孩子们上课。2019年(😺)5月，在征得学校同意(🔍)后，朱超敬开始了自(🌔)己的支(zhī )教之路。
(🏍) 想要保持气血充(chōng )足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动(dòng )有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(lái )↓↓
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