剧情简介
-少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因之(zhī )一
个人信息(xī )不是“行业共享的蛋糕(gāo )”，而是受国家(jiā(💸) )法律保护的公民(👤)基本(🏛)权(quán )利。任何(🏂)以“惯(👔)例”为名的信息倒(💍)卖、共享行为，终将付出法律代价。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研(yán )究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关(guān )。
你以为过几天就(jiù )好，现(🕛)在看，似(sì )乎没有(🐦)好转的迹象。你(nǐ(🔣) )开始(🎡)担心，甚至有(🔊)点绝(📚)望……
上周(📃)六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普(pǔ )政府的关税政策和贸易(yì )保护主义政策，强调“贸易不应该是武(wǔ )器”。另外，他(tā )认为(🥋)美国政府不负责(😩)任(rèn )的财政政策(🔢)可能(🐩)会削弱美元(🚵)的价(🥤)值，并表示不会投(🌧)资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(gōng )司警告称关税或进一步(bù )影响利润。
分析师指出，白银价格(gé )走强的主要原因(yīn )是工业需求(🎒)增长。在光(guāng )伏、(🈺)电子等行业，白银(🈳)的应(🌻)用日益广泛(💣)，需求(⏸)持续攀升。而铂金(🏯)价格的回升则与供应短缺密切相关。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会反(fǎn )弹，而情绪却越(yuè )来越焦虑，失眠越来越(yuè )严重。
总之(zhī )，吃好才能睡好。如果(guǒ(👛) )你长期为睡眠质(🕍)量差所苦恼，各种(🌪)方法(🐲)都难以奏效，不妨(⏫)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端） 突然，你(nǐ )又一次醒了。
如果(guǒ )能吃到一部分全(quán )谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮(🧑)的饭(fàn )，那效果就(📻)更好了。因为糙米(🥤)中含(🛰)有比精白米多几(㊗)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。
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