剧情简介
本报记者 阮占江 帅标
坚(jiān )持运动的人(🚭)不仅(jǐn )有利于减肥，还(hái )有利于(🎱)全身骨骼肌系统的强健。而功能(⏩)强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看(🕑)。
健(jiàn )康运动
坚持(chí )运(📊)动的人，患糖(táng )尿病及代谢综合(🔪)征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌(🌔)增加，可以降(jiàng )低糖水平。换句(jù(☕) )话说，经常运动(dòng )的人患糖尿病(📫)及代谢综合征的风险也会较小(🐠)。
看头发
一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她(㊗)的音乐课开始(shǐ )了。
“DNA甲基(jī(🚯) )化年龄”究竟是什么？这是通(🌞)过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为(wé(👳)i )“表观遗传时钟(zhōng )”。因此，运动(dòng )会(😽)让身体的DNA甲基(jī )化年龄更年轻(🔝)，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。
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