气血不足怎么补?
不用苛(🎲)求自己太自律
“我的家乡(😱)五峰交通不便,出行比较困难。于是(shì )我决定免费帮乡亲们带货,没(méi )承想,这一带(👳)就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说(🌧)。近20年中,从米、面、油、盐到(dào )肥料、种子、农具(🎮)等,他为沿路村民免费捎带物(🚧)(wù )资10万余件,服务了山里8000多名村民。
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5 爱吃生冷食物
2 熬夜玩手(🗃)(shǒu )机
生活中很多不经意(🔆)的习惯
建议:吃饭(fàn )时要专心,不要刷视频或(🎻)干别(bié )的事情。注意早上9点前(🐔)要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空(🎀),不利于养气血。
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