很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松,身体更轻(qī(🌾)ng )盈,心情也有所改善。这(zhè )是因为运动后,脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会(huì )在短期(qī(🚂) )内让(💩)人产(😘)生快(👆)感。而(🥊)且长(♎)期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
据昆明边检(jiǎn )站统(🔠)计,“五一”期间,中国内地旅客从昆明机场(chǎng )口岸出境1.4万余人次,同比(bǐ )增长7.7%。中国内地(💨)旅(lǚ(🏸) )客出(🍡)境游(😏)热门(⛷)目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
破题:从“绿富分离”到创新融合
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏(zāng )协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出,无需每天都(🖱)保(bǎo )持自律运动,仅周末 2 天完(wán )成指南推荐的运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动(dò(🍂)ng )),在降(🕧)低全(🐠)因、(💃)心血(🥓)管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。
看头发
心肺功能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
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