(⛏) 失眠,已经成为现代人最常见的(de )一个烦恼来(lái )源,也是最降低(🔹)幸福感的原因之一。对(🥦)很多人来说,只要能睡(shuì )上一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升。
- 少吃主食不等于(🚝)能有效控糖(táng )
邵(🍼)菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
少吃主食只能短(duǎn )期变(⏮)瘦,此(cǐ )后很难再减,稍(👱)微多吃一点就会反弹(🚀),而情绪却越来越焦虑,失眠越来越(yuè )严重。
青春“造浪” 打造青(🏟)年文化引力场
恢(🛢)复正常主(zhǔ )食量之后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体(tǐ )重更稳定,增加(📄)运动之后还会变瘦。
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