剧情简介
其次，因为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力(lì )增大，就会(🔓)想办(☕)(bàn )法(🤖)拆东墙补西墙(💦)(qiáng )，拆(😈)解肌(🚃)肉蛋(♿)白质来合(hé )成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗B族维生(shēng )素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴
为什么吃淀粉食物
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭，效果更(gèng )好。因(🔩)为糙(🤥)米中(👲)(zhōng )含有比精白(🛰)米多(💉)几倍(🛒)的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生素，而且糙(cāo )米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
想用药前，先来讨论一个问题
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
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