剧情简介
第四，在动物实验中发(fā )现，碳水化合物摄入增加会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄(🖤)取，而色(sè )氨酸在大脑(🎥)中会被代谢为血清素(😞)和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多(duō )的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中(🦏)。这些长链中性氨基酸(👉)会(huì )与色氨酸竞争进(🐣)入大脑血流(liú )的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清(🏎)素和褪(tuì )黑素的生成(👹)量[5]。此前有人体研究证(🍏)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(fú )度提升褪黑素分泌量[6]。
其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(💒)增大，就会想(xiǎng )办法拆(🤬)东墙补西墙，拆解肌(jī(🍿) )肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负(fù )担。这样(🍪)也会让你感觉疲劳。
(🔷) 中国地质学会洞穴(🛠)专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我(wǒ )们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的(📧)颗(kē )粒在沉积物的表(🤝)面上生长，沉积物可能(👖)会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识(shí )，尽量减少对于这些沉积物(wù )的接触。”
不吃(🦌)主食或吃太少
多(🎙)平台告别“仅退款”
(🗾)原油市场方面，上(shàng )周(🎢)“欧佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存(cún )增加，引发市(🏗)场对原油供应(yīng )过剩(😅)的担忧，国际油价承压(😬)下跌。上周国际油价创下3月底(dǐ )以来的最大单周跌幅，其中(zhōng )美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
为什么不吃主食吃得(🚼)太少反而不利于瘦身(📙)呢？其(qí )中当然是有(📒)科学道理的。
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