剧情简介
第三，如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。
个人信息不是“行业(🗄)共享的蛋糕”，而(é(😝)r )是受(shòu )国家法律(🧓)保护的公民基本(🥡)权利。任何以“惯例(🚆)”为名(míng )的信息倒(🙉)卖、共享行为，终将付出法律代价。
三、关(guān )注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐(qí )全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(dān )位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(💇)拌菜、酱(jiàng )卤肉(🐇)(ròu )、凉皮凉面等(😋)高风险菜品时，注(🔓)意食物感官性状(🌅)和味(wèi )道有无异(📂)常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设(shè )施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意(yì )查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先(🥕)选择近距(jù )离、(♉)评价好、点餐量(♌)大的餐饮商户订(🍭)餐；收到餐品后(🌲)检查(chá )餐品(pǐn )包(💅)装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
你以为过几天就好，现在看，似乎没有(yǒu )好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……
少吃(🚫)主(zhǔ )食只能短期(🕤)变瘦，此后很难再(🏎)减，稍微多吃一点(⛵)就会(huì )反弹(dàn )，而(🚓)情绪却越来越焦(🚱)虑，失眠越来越严(🔺)重。
那么(me )，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。
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