气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
其(qí )实是在损耗气血运行
气血充足:(🥔)成人牙齿洁白(bái )、光泽、滑(🙀)润,齿上无垢浊,齿龈淡红润泽(😂)。
坚持运动的人,患糖尿病(🔍)及代谢综合征的风险更小(xiǎ(📌)o )。经常运动会使胰岛素分泌下(🚍)(xià )降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平(píng )。换句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险也会较小。
气血不足:头发干枯、掉(🔕)发(fā )、发黄、发白、开叉。
(🤧) 起源于北宋,有着800多年(nián )历(🍁)史的八段锦,被誉为“千年长寿(⛑)操”。八段锦中(zhōng )的“双手托天理(🛄)三焦”动作有(yǒu )助于调理气血(🎈),改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟练起(👤)来吧~
5 爱吃生冷食物
6 坚持运动的人,睡眠质量更好(hǎo )
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