(🔷) -轻体力活动男生大约需(xū )300克粮食,但如果经常锻炼,或者(💈)正(zhèng )在增肌,还需要加(🔭)量。
这叫“早醒”,被定义为比预期起床的时间(jiān )提前 30 分钟(⏲)以上。
青春“造浪” 打(🛴)造青年文化引力场
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一方面,少吃主食不等于(🕛)能变瘦。
失眠,已经(🎣)成为现代人最常见的(de )一个烦恼来源,也是最降低幸福感的(🤯)(de )原因之一。对很多人来说,只要能(néng )睡上一夜好觉,幸福指数就会大幅(fú )度提升。
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