(😹)按(àn )摩足三里,有助于补益脾胃、调养(💏)气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色(sè )红润有光泽。
(✍)不妨试试这3招!
2025年4月(yuè ),南方医科大(🌙)学(xué )公共卫生学院的研究人员在《美国(🏇)心脏协会(huì )杂志》上发表的(de )一篇研究指(🐥)出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天(💅)完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(🌓)强度运动),在(zài )降低全因、心血管、癌(🔊)症等死亡风险方面,与规律运动具有(yǒu )相似的效果。
6 边吃饭边(🏅)看视频
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双向(🔍)奔赴
吃饭时,脾胃需要消化食物,如(🔎)果此时盯着视(shì )频看,气血就需要濡养(🗺)眼睛,脾胃所需的气(qì )血就会出现不足(🧒),可能会引起消化不良、头脑昏沉。
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