剧情简介
4 坚持运动的人，大脑认(🍚)知更好
所以(yǐ )，先运动起来(lái )最重要！也许一天、两天(🚵)看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康(👽)(kāng )的身体，更愉(yú )悦的心情，更强大的精神。
2 熬夜玩手机(📑)
旅(🏴)客在昆明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图
7 坚持(🏻)运动的人，代谢功能更好
假期里，你有没有赖床、玩手(🎱)机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(⤴)很伤气血。
坚持运动的人，患糖(táng )尿病及代谢综(zōng )合征(🐝)的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血(🔱)糖素分(🌐)泌增加，可以(yǐ )降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿(🚤)病及代谢综合征的风险也会较小。
让孩子们享受(shòu )音(⚓)乐的乐趣
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜(🎷)尿多、呼吸沉重。
周至(zhì )县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏(🤼)：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排了(⛔)，一、二(❕)年级调(diào )到一块，三、四年级调到一块，五、六年级(♌)调到一(✒)块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开(kāi )心，觉得学(💚)校(xiào )来了一个优秀的音乐老师。
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