4 坚持运动的人,大脑认(🍚)知更好
所以(yǐ ),先运动起来(lái )最重要!也许一天、两天(🚵)看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健康(👽)(kāng )的身体,更愉(yú )悦的心情,更强大的精神。
2 熬夜玩手机(📑)
旅(🏴)客在昆明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图
7 坚持(🏻)运动的人,代谢功能更好
假期里,你有没有赖床、玩手(🎱)机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实(⤴)很伤气血。
坚持运动的人,患糖(táng )尿病及代谢综(zōng )合征(🐝)的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血(🔱)糖素分(🌐)泌增加,可以(yǐ )降低糖水平。换句话说,经常运动的人患糖尿(🚤)病及代谢综合征的风险也会较小。
让孩子们享受(shòu )音(⚓)乐的乐趣
气血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜(🎷)尿多、呼吸沉重。
周至(zhì )县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏(🤼):朱老师只有周一下午有时间,学校专门把课重新安排了(⛔),一、二(❕)年级调(diào )到一块,三、四年级调到一块,五、六年级(♌)调到一(✒)块,音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开(kāi )心,觉得学(💚)校(xiào )来了一个优秀的音乐老师。
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