剧情简介
(🕹) 6 坚持运动的人，睡眠质量更好
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神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客前来(♒)，参与南垒河捉鱼、品美食(shí(👺) )等(děng )活(huó )动(dòng )。
“运动是良(🤹)药”的说法由来已久，坚持运动(🍘)有助于激发和改善免疫力。人(📹)群统计研究显示，经常锻炼的(💗)人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当(🍘)地民(mín )众(zhòng )及(jí )外(wài )地(dì )游(👈)(yóu )客前来，参与南垒河捉鱼、(🗺)品美食等活动。
经常运动(🏛)的人关节面软骨和骨密度的(🎼)厚度更高，关节周围的肌肉更(💥)发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。
吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需(xū(🎅) )要(yào )濡(rú )养(yǎng )眼(yǎn )睛(jīng )，脾胃(🕍)所需的气血就会出现不足，可(🍸)能会引起消化不良、头脑昏(🐱)沉。
旅客在昆明机场口岸(🏇)排队候检。昆明边检站 供图
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