一个穴位:足(zú )三里
2 坚持运动的人,肌(👮)肉质量更好
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(🧔) 从入(rù )境方向(xiàng )看,“五一”期间,昆明机场口岸入境外籍旅(🍧)客5061人次,同比增加23%,其中马来西亚、泰(tài )国、新(xīn )加坡旅(lǚ )客(🐩)位居前列。外籍免签入境旅客3684人次,占入境外籍旅客总量的(👹)72.8%。
(🌧) 心肺功能好的人(rén ),患慢(màn )性疾病如冠心病、慢阻肺的(🌀)概率也会比较低。
本报通讯员 赵明
很多人锻炼后(hò(🏐)u )都会觉(jiào )得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是(🦓)因(🏎)为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快(🐥)感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(🛩)长达10年(nián ),针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:(📿)随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能(néng )力(🗾)下降。
气血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多(🌛)、(👚)呼吸沉重。
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