剧情简介
有利于预防失眠？
这叫“早(zǎo )醒”，被定义(yì )为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(kě )能(🌩)是由于碳水(shuǐ(🚐) )化合物摄入过(🕶)少，肝糖原不足(👕)，导致夜间血糖偏低。而血糖(🖋)的过度降低是(🕟)一种(zhǒng )强烈的(🌮)应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
今天，全国铁路进入(rù )返程高峰，预(yù )计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(kè )票系统，提前(qiá(🚚)n )研判高峰日、(👤)关键时段等，根(🥩)据柱状图编制(🚦)次日安检、检票、站台、(🈸)出站等通(tōng )道(🕉)开启和人员(yuá(🚵)n )安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅(lǚ )客占比提升的(de )特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保(bǎo )障“一老一小(xiǎo )”出行无忧(♿)。国铁武汉局在(🔈)汉宜铁路、汉(🍻)十高铁、京广(🥧)高铁、郑渝高铁等热门(mé(🈷)n )线路加开196列客(🚬)(kè )车提升运力(🌲)。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加(jiā )至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。
北京交通部门提醒：根据气象部(bù )门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(👚)雨。雨天路面湿(🐶)滑，对假期返程(🍍)有不利影响。请广大市民关(🐞)(guān )注临近天气(🏔)和路况信息，合(🦋)理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全(quán )。“七(qī )站两场(chǎng )”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(🆕)位运行，今天(5日(🧘))将迎(yíng )来返程(🏪)高峰，交通部门多措并举加(💝)大出行保障力(🦀)度。
出租汽(➰)车方面，组织出租企业和网约车企(qǐ )业成立(lì )重点场(chǎng )站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单(dān )等手段。
据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举(🤸)行全国(guó )代表(🌟)大会，并(bìng )公布(🐰)党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得(📱)票率位居第一(🗂)，当选该党总统候选人。另一位(wèi )党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
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