剧情简介
在正常吃主食(shí )的基础上(⛪)，提高膳食的质量才是关键。汇总(🗑)研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和(🔔)很少蔬菜、大量煎炸食品和高(🏵)脂肪高糖食物的西式餐食相(xià(🦉)ng )比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的(de )膳食，更有利于(yú )睡眠质量[7]。
记者所(🙎)在的银狐洞地下暗河最深处(chù(🚧) )有10余米，洞内最(zuì )窄宽度仅有50厘(🦆)米，为了保证游客游览安全和保(🕐)护溶洞，景区采取了(le )多种措施。
(🍧) 最后，少吃主食影响睡眠本身(🍙)，也是促进发胖的可(kě )能原因之(🏻)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠(mián )和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(📍)(pàng )。
为什么不吃主食吃得太(🐦)少反而不利于瘦身呢？其中当(❄)然是有(yǒu )科学道理的。
公安(🎃)网安部门根据《中华人民共和国(🏄)网络安全法(fǎ )》第四十四条第一(👛)款、六十四条第二款之规定，对该家装公司进行(háng )了行政处罚。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？
其实，合理(🈸)吃主食有利于预防肥胖，不吃主(🍛)食或吃得太少反而不利(lì )于瘦(📷)身。
虽然有关营养素与失眠(🏼)之间关系的研究结果不一，但(dà(💇)n )已经有多项研究证实，碳水化合(🐛)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和睡眠阶段(duàn )之间有关。
首先，蛋白质有较高的食物热效应(yīng )，并使人容易兴(xìng )奋，所以过多的(💥)蛋白质食物并不利于安静入眠(🐔)。
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