剧情简介
假期在家越躺越累？
4 坚持运动的人，大脑认(🗃)知更好(🏂)
6 坚持运动的人，睡眠质量(liàng )更好
而对朱超敬来说(shuō )，这一路上是工作之余的小小(🏀)放松，是(🔈)回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的(de )一张张笑脸，课堂外，大(dà )家的一次次关心，也成了(le )她每周一次(🏴)的期待(🐗)。小时(shí )候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮(liàng )更多孩(👮)子们的(🏻)音乐梦，她(tā )又不辞辛苦，带着乐器往(wǎng )乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘(🗞)，本身就(⛸)是一部彼此成就的动人乐章。
电，被(bèi )喻为点亮世界的神奇力量(liàng )。停电了怎么办？过(🤟)去靠(kà(🥚)o )电力运(🍖)维师傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今人工智能的应用，有望更(gèng )好解决这个老大难(🖼)，不仅(jǐ(🔜)n )能提前发现设备可能出现(xiàn )的故障，还能预测用电高峰，让电网运行更安全更稳定。
按(💝)摩足三(☕)里，有助于补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起到保养皮(pí )肤的(✝)作用，使(🐉)肌肤紧致、脸色红润有光泽。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠(🥗)》一书中(📩)指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🤳)、做做(🛣)操、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统(tǒng )的兴奋和抑制过程起到(🆚)良好的(🌦)调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从(cóng )而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。
(🌥)工(gōng )人(⌛)在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
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