剧情简介
虽然富(fù )含蛋白质的食物也同时(shí )富含 B 族维生素，适量摄(shè )入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(🚃)白质，而适度(⛅)摄入淀粉类(🔎)食品，更有利(👞)于“安神”和睡(💡)眠，我找到了(🛂)以下可能的科学原因，与大家分(fèn )享和讨论。
4月25日，在大连湾临港装备制造(zào )区中远海运重工码头泊(bó )位上，一艘84500吨多用途纸(zhǐ )浆船正在进行最后涂装(zhuāng )，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我(🛴)国交付世界(🦗)最大多用途(🥚)纸浆运输船(📿)数量纪录。
(〰) 其次，因为(🐑)要维持血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会(huì )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗(hào )B族维生素和能量，而且(qiě )会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
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(🕓)特别说明，吃(🚎)够主食，绝不(❓)意味着可以(🛄)随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
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