剧情简介
“一(🔫)夕不卧，百日不复”，意思是如果一(🥂)晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(🦎)补不回来。所以，别指望熬完夜第(🐻)二天多睡会(huì )儿就能弥补对气(🍜)血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗(🤣)气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。
坚持运动和(hé )从不运(👏)动的人，可能一两天没差别，但时(🤴)间一长身体多方面差别却很明(📯)显！
起源于北宋，有着800多年(niá(🌱)n )历史的八段锦，被誉为“千年(nián )长(🕋)寿操”。八段锦中的“双手(shǒu )托天理(💍)三焦”动作有助于调理(lǐ )气血，改善倦怠乏力。赶快跟(gēn )练起来吧~
朱超敬：我觉得(dé )每个星期来就教一首(👔)歌，也没(méi )有太大的意义，我想能(🏋)不能给孩子们捐一点乐器。二十(🗡)个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是(📦)非洲鼓和钢琴，我们就开始上课(📨)了。
近(jìn )日，云南省红河哈尼(🏥)族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境(🐗)(jìng )，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(🚼)的粉色花海成市民游客打卡的(⛓)网红地。图为市民游客到异龙湖(👽)畔打卡拍照。徐俊 摄
按摩足(✴)(zú )三里，有助于补益脾胃、调养(👪)(yǎng )气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润(rùn )有光泽。
生活中很多不经(jīng )意的习惯
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